Consulta inicial PNI
Da el primer paso para tomar las riendas de tu salud.
Te acompaño en un proceso en el que encontrarás la raíz de tus desequilibrios y podrás trabajarlos de forma natural. A tu ritmo, sin agobios. Con un enfoque integral en el que tendremos en cuenta tanto tu salud física como mental.
Porque buscas un enfoque saludable que mantener a largo plazo fácilmente.
Y puede que te sientas identificada con alguna de las siguientes situaciones:
- Casi siempre estás cansada. Te cuesta conciliar el sueño y/o te despiertas varias veces durante la noche. Tienes insomnio.
- Sufres dolor recurrente en forma de migrañas, cefalea tensional, contracturas constantes, cervicalgias constantes...
- Tienes síntomas digestivos: Malas digestiones acidez, reflujo, la hinchazón abdominal, estreñimiento, diarrea, o incluso alternas una y la otra.
- Tu salud hormonal cojea, sufres mucho dolor menstrual y/o síndrome premenstrual.
- Te pones enferma fácilmente o tienes infecciones recurrentes.
- Tienes problemas de piel como dermatitis o psoriasis que dificultan tu vida diaria.
- Tienes desequilibrios hormonales como SOP o endometriosis y quieres mejorar los síntomas de forma natural.
- El especialista te ha diagnosticado una enfermedad autoinmune (hipotiroidismo de Hashimoto, artritis reumatoide, celiaquía…) y quieres mejorar esa situación dentro de lo posible. Adaptando tu estilo de vida y alimentación a tus necesidades.
Para recuperar tu salud necesitas saber cómo las has perdido
Además, aprenderás a:
● Alimentarte conscientemente y en armonía con tu fisiología.
● Conectarte con tus necesidades y recuperar el ritmo natural de hambre/saciedad.
● Priorizarte y practicar herramientas de autocuidado.
● Incluir hábitos y ejercicios de relajación del sistema nervioso.
● Entender tus biorritmos para usarlos a tu favor.
¿Cómo será la primera sesión?
Cuando nos conozcamos, te haré una entrevista para elaborar una historia clínica completa.
Mi misión es conocer en detalle tu sintomatología en el presente pero también definir bien cuando comenzó. Escucharé tu contexto vital para amoldarme a tus necesidades y ritmos al máximo. Estudiaré las analíticas y pruebas que aportes. Si es necesario, te propondré que solicites alguna prueba más.
Normalmente, ya os ha visto el médico especialista (o más de uno). Si no es así, primero te recomiendo que visites al especialista para descartar otras posibles causas que no tengan que ver con tu estilo de vida.
Durante la sesión, indagaremos en tu alimentación, calidad de tu descanso, ejercicio físico, salud digestiva y hormonal, emociones, etc.
Ésta entrevista tiene una duración de 90 minutos y de ella te llevarás unos objetivos a alcanzar. Toda la información que me des es útil y me ayudará a diseñar una pauta especialmente para ti.
Me tomaré un tiempo para elaborar tu plan y te lo presentaré unos días más tarde (2-4 días). En ésta visita te entregaré la pauta, te la explicaré en detalle y resolveré tus dudas.
Recuerda que para todas las visitas, existe la modalidad online para que no te tengas que desplazar a mi consulta en Palma.
